Was ist die systemische Therapie?
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen im Kontext seines sozialen Umfeldes. Im Fokus steht dabei unter anderem die Aktivierung von Ressourcen und die Betrachtung eines Problems aus verschiedenen Perspektiven, um zur eigenen Lösung zu gelangen. Diese Therapieform eignet sich für Einzelpersonen genauso wie für Paare und Familien, die gemeinsam an Lösungen arbeiten wollen. Ich biete Ihnen Unterstützung dabei, Kommunikations- und Beziehungsmuster zu erkennen, (innere) Konflikte zu bewältigen und ihre eigenen neuen Wege zu finden.
Die Fünf Freiheiten, Virginia Satir
Die Freiheit
zu sehen und zu hören
was jetzt ist,
anstatt was sein sollte,
was war oder was sein wird
Die Freiheit
zu fühlen was ich fühle,
anstatt zu fühlen, was man fühlen sollte
Die Freiheit
zu sagen was ich fühle und denke,
anstatt was ich fühlen und denken sollte
Die Freiheit
danach zu fragen was ich gerne möchte,
anstatt auf Erlaubnis zu warten
Die Freiheit
auf eigene Faust Risiken einzugehen,
anstatt immer auf Nummer Sicher zu gehen
Ihr Weg zu neuen Perspektiven
Anstatt sich ausschließlich auf Schwierigkeiten oder „Defizite“ zu konzentrieren, richtet die systemische Arbeit den Blick auf Ressourcen, Stärken und Möglichkeiten. Sie unterstützt dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Grundprinzipien der systemischen Therapie
• Ganzheitlicher Blick: Nicht nur das Individuum, sondern auch sein soziales Umfeld wird berücksichtigt.
• Lösungsorientierung: Der Fokus liegt auf dem, was bereits funktioniert und hilfreich ist – nicht nur auf dem Problem.
• Ressourcenstärkung: Fähigkeiten, Stärken und Potenziale werden bewusst gemacht und nutzbar gemacht.
• Wertschätzung & Neutralität: Jede Sichtweise wird ernst genommen, es geht nicht um Schuldzuweisung, sondern um Verständnis.
• Neue Perspektiven: Durch gezielte Fragen und Methoden können alternative Sichtweisen entstehen, die Veränderung ermöglichen.
Familien im Fokus
Der Schwerpunkt meiner Praxis liegt auf Familienthemen, Partnerschaftskonflikten, Übergang zur Elternschaft und Klärung der Beziehung zu erwachsenen Kindern oder den eigenen Eltern. Aber auch andere Themen und Ihre individuellen Anliegen sind bei mir willkommen.